Thursday 1 April 2010
DRENAGEM COM PARAFANGO
utiliza-se a lama tirada do fundo do mar da Bretanha-Francesa que tem uma composição semelhante ao plasma sanguineo, exceto pelo teor de sádio e por conter elementos como algas, fitoplancton,oligoelementos, minerais e vitaminas que irão fortalecer a pele, combater o envelhecimento, acne,celulite,flacidez.
ESTETICA CORPORAL
Body Wrap ou Bandagem: pode ser com argila ou peeling.
A finalidade da esfoliação, do abrasivo ou peeling cosmético é remover a camada superficial da epiderme. Tem como função afinar a epiderme de forma suave sem causar danos à pele.
Recomenda-se fazer um peeling corporal antes de iniciar um tratamento estético, para proporcionar a pele uma maior permeabilidade, que facilita a ação dos produtos.
Banho de lua
Uma sequência de manobras super agradável, que deixa a pele macia, hidratada e os pêlos dourados, dividida três etapas:
Descoloração dos pêlos (sem ardor);
Esfoliação corporal;
Hidratação.
A finalidade da esfoliação, do abrasivo ou peeling cosmético é remover a camada superficial da epiderme. Tem como função afinar a epiderme de forma suave sem causar danos à pele.
Recomenda-se fazer um peeling corporal antes de iniciar um tratamento estético, para proporcionar a pele uma maior permeabilidade, que facilita a ação dos produtos.
Banho de lua
Uma sequência de manobras super agradável, que deixa a pele macia, hidratada e os pêlos dourados, dividida três etapas:
Descoloração dos pêlos (sem ardor);
Esfoliação corporal;
Hidratação.
ESTETICA FACIAL
Limpeza de pele
Um tratamento que consiste na remoção das secreções que ficam retidas na pele, como os pontos pretos "cravos", micro-cistos, miliuns, pústulas "espinhas", proporcionando o afinamento da pele, a remoção de manchas superficiais e prepara a pele para os tratamentos de rejuvenescimento cosmético.
Tratamento de manchas
Tratamento indicado para manchas na pele provocadas por Sol, gestação e sequelas de acne. Clareia a pele deixando-a renovada, harmoniza o aspecto da pele.
Tratamento da acne
Tratamento feita para controle e combate a acne juvenil e a acne retencional do adulto, desencadeadas por estímulo hormonal, predisposição individual, fases de ciclo menstrual e stress.
Hidratação profunda
Tratamento indicado para peles desidratadas desvitalizadas, tratar a pele após o verão e preparar a pele para o inverno.
Lifting cosmético
Para peles desidratadas, com sinais de envelhecimento. Estimula a microcirculação para nutrição celular, promove a delicadeza renovada do tato, alisa os relevos cutâneos, resgatando o frescor e a beleza da pele. Restaura e amacia a epedirme, combate as marcas de fadiga, percebidos de forma imediata.
Um tratamento que consiste na remoção das secreções que ficam retidas na pele, como os pontos pretos "cravos", micro-cistos, miliuns, pústulas "espinhas", proporcionando o afinamento da pele, a remoção de manchas superficiais e prepara a pele para os tratamentos de rejuvenescimento cosmético.
Tratamento de manchas
Tratamento indicado para manchas na pele provocadas por Sol, gestação e sequelas de acne. Clareia a pele deixando-a renovada, harmoniza o aspecto da pele.
Tratamento da acne
Tratamento feita para controle e combate a acne juvenil e a acne retencional do adulto, desencadeadas por estímulo hormonal, predisposição individual, fases de ciclo menstrual e stress.
Hidratação profunda
Tratamento indicado para peles desidratadas desvitalizadas, tratar a pele após o verão e preparar a pele para o inverno.
Lifting cosmético
Para peles desidratadas, com sinais de envelhecimento. Estimula a microcirculação para nutrição celular, promove a delicadeza renovada do tato, alisa os relevos cutâneos, resgatando o frescor e a beleza da pele. Restaura e amacia a epedirme, combate as marcas de fadiga, percebidos de forma imediata.
O QUE E MASSAGEM?
O que é massagem?
Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade e a elasticidade.
Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica” ou Terapia Manipulativa.
Em formas comerciais, técnicas de massagem envolvem deitar o cliente numa mesa de massagem ou numa cadeira específica, ou mesmo num colchão no chão. Apesar do massageado estar geralmente nu, as partes íntimas são cobertas por toalhas ou lençóis. Isso também auxilia a manutenção da temperatura corporal da pessoa sendo massageada.
Em alguns lugares, por ordem da lei, partes sexuais como mamilos, órgãos reprodutivos e área glútea, precisam ser cobertos durante toda a sessão. Normalmente a sessão começa com o cliente de bruços ou de costas, e logo em seguida a posição inversa é tomada para a outra metade da sessão.
//
Tipos de Massagens terapêuticas
Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleos e as massagens "secas". Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins. Desde massagens para bebes e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho.
Alguns exemplos de massagens
Acupuntura
Acumpressura
Anma
Do-in
Drenagem linfática
Massagem de Esalem
Massagem sueca
Massagem ayurvedica
Massagem tântrica
Reflexologia podal
Shiatsu
Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade e a elasticidade.
Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica” ou Terapia Manipulativa.
Em formas comerciais, técnicas de massagem envolvem deitar o cliente numa mesa de massagem ou numa cadeira específica, ou mesmo num colchão no chão. Apesar do massageado estar geralmente nu, as partes íntimas são cobertas por toalhas ou lençóis. Isso também auxilia a manutenção da temperatura corporal da pessoa sendo massageada.
Em alguns lugares, por ordem da lei, partes sexuais como mamilos, órgãos reprodutivos e área glútea, precisam ser cobertos durante toda a sessão. Normalmente a sessão começa com o cliente de bruços ou de costas, e logo em seguida a posição inversa é tomada para a outra metade da sessão.
//
Tipos de Massagens terapêuticas
Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleos e as massagens "secas". Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins. Desde massagens para bebes e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho.
Alguns exemplos de massagens
Acupuntura
Acumpressura
Anma
Do-in
Drenagem linfática
Massagem de Esalem
Massagem sueca
Massagem ayurvedica
Massagem tântrica
Reflexologia podal
Shiatsu
MASSAGEM FACIAL
Massagem Facial
É uma massagem efetuada na face, pescoço e colo. Previne e conserva a beleza cutânea, é um dos melhores cuidados de beleza, já que remove as células mortas, nutri, hidrata, e tonifica a pele, melhora a circulação sanguínea, e disfarça as rugas.
É uma massagem efetuada na face, pescoço e colo. Previne e conserva a beleza cutânea, é um dos melhores cuidados de beleza, já que remove as células mortas, nutri, hidrata, e tonifica a pele, melhora a circulação sanguínea, e disfarça as rugas.
MASSAGEM ESCULTURAL
Massagem escultural
Drenagem + Modeladora.
Massagem manual feita com produtos específicos, utiliza técnicas da drenagem manual e da modeladora, melhora a circulação sanguínea, oxigenação, elimina toxinas, diminiu o inchaço, reduz medidas e modela o corpo.
Resultados notáveis após a 3ª sessão!
Drenagem + Modeladora.
Massagem manual feita com produtos específicos, utiliza técnicas da drenagem manual e da modeladora, melhora a circulação sanguínea, oxigenação, elimina toxinas, diminiu o inchaço, reduz medidas e modela o corpo.
Resultados notáveis após a 3ª sessão!
MASSAGEM RELAXANTE ANTI-STRESS
Massagem Relaxante Anti-stress
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
REFLEXOLOGIA PODAL
A Reflexologia podal é uma que técnica utiliza a pressão e massagem dos pés em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo, e assim como todas as técnicas orientais ensina que existe uma energia vital que circula pelos orgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de energia no corpo.
MASSAGEM MODELADORA
A Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.
Principais Indicações:
Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.
Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez.
Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote.
Perder Medidas: Alem de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem
A IMPORTANCIA DA DRENAGEM LINFATICA NA GESTACAO
Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio, e isso causa a retenção hídrica. O corpo tem um aumento do volume sanguíneo que varia de 30% a 50%, ou seja, temos a capacidade de reter em nosso organismo um volume de água até 8 litros acima do normal. O ganho de peso total pode variar muito de mulher para mulher, mas se estimarmos um aumento médio de 12 quilos – sendo que os médicos recomendam um aumento de peso durante toda a gravidez de 9 a 13,5 quilos – este será geralmente distribuído da seguinte forma: 3,5kg do feto; 2,0kg do líquido amniótico, placentas e membranas fetais; 1,0kg do útero; 1,0kg de mamas; 1,5kg de acúmulo de gordura e 3,0kg de sangue e líquido extra celular.Como FuncionaO profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, os quais trabalham para eliminá-lo pela urina. Portanto, é comum sentir vontade de urinar com mais freqüência após a sessão e este é um sinal que a drenagem linfática foi bem feita.Sendo um método de fisioterapia, com efeitos colaterais se mal aplicada, deverá ser realizada por um fisioterapeuta devidamente qualificado. É importante que esta converse com o seumédico sobre o procedimento, durante as consultas de pré-natal. Uma vez autorizadas pelo obstetra, as sessões de drenagem linfática podem ter início logo nas primeiras semanas de gestação, quando a mulher já começa a perceber mudanças no corpo e no comportamento. São indicadas até duas sessões por semana.Beneficios A drenagem linfática previne e trata as complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alívio de problemas circulatórios e musculares, bem como de outros problemas relacionados às mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, constipação intestinal e cansaço, além de proporcionar relaxamento à gestante.• O estímulo na circulação venosa e linfática, que reduz a retenção de líquido, diminuindo os inchaços típicos da gravidez, além de estimular a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação.• A prevenção e combate às varizes e sensação de pernas cansadas.• O combate à celulite e às estrias.• O alívio de tensões e redução de dores musculares.• Ativa o sistema vegetativo, aumentando a sensação de relaxamento, ajudando a combater o estresse.• Proporciona regeneração e aumenta a imunidade do organismo, uma vez que aumenta a eliminação de toxinas e estimula a produção de linfócitos pelos gânglios linfáticos.De todos os benefícios já citados para as gestantes, um, em especial, merece destaque: com as constantes sessões, as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Desta forma, a mulher passa a ter aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe-bebêRecomendações diárias• Beba de dois a três litros de água por dia.• Evite o excesso de sal, que ajuda a reter líquido no organismo.• Inclua no cardápio bastante legumes e frutas, como melancia e melão, que contêm muito líquido.• Evite a carne vermelha, principalmente à noite. Substitua por peixe, que é rico em ômega 3, uma gordura saudável.• Sob a orientação do seu médico, pratique atividades físicas regulares, como a caminhada.
DICAS DE GINASTICA FACIAL PRA MANTER O ROSTO EM FORMA
Ginástica facial: Mantenha seu rosto também em formaExercícios : Os exercícios podem ser feitos em casa. Dedicar 20 minutos por dia já é suficiente para minimizar os sinais do tempo. Segundo Maria Helena, os exercícios podem ser divididos por áreas, testa e couro cabeludo, pálpebras e globo ocular, nariz e maçãs do rosto, boca e bochechas, queixo e linha da mandíbula, debaixo do queixo e pescoço, ombros (cintura escapular). “Os exercícios devem ser feitos lentamente, na frente de um espelho para controlar os músculos trabalhados e relaxar os outros músculos da face”, aconselha.
1. Exercício para o couro cabeludo e para suavizar as rugas da testaa) coloque os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas, fazendo uma pressão suave.b) puxe as sobrancelhas para baixo, franzindo a testa, como se uma sobrancelha fosse encontrar com a outra.c) então, lentamente erga as sobrancelhas o máximo que puder, e abra bem os olhos, arregalando-os.d) lentamente, volte à posição normal.Fazer 10 vezes o exercício.
2. Exercício para pálpebras caídasa) abra a boca um pouco. Erga as sobrancelhas e feche os olhos.b) enquanto ergue as sobrancelhas, alongue as pálpebras o máximo que puder. Sinta como se estivesse tentando obter a maior distância possível entre os cílios e as sobrancelhas. Segure o alongamento por dez segundos.c) muito lentamente e conscientemente, solte a pressão das pálpebras e relaxe os cílios, retornando as sobrancelhas à posição normal.Fazer o exercício 6 vezes.
3. Exercício para levantar as maçãs do rostoa) coloque o dedo indicador abaixo do canto externo do olho direito.b) erga as sobrancelhas e abra bem os olhos.c) faça um sorriso usando apenas o lado direito da face, empurrando o canto direito da boca para cima, enquanto lentamente empurra a pálpebra inferior para fechar o olho direito.d) então, lentamente retorne à posição normal.e) retire o dedo.f) repita todos os movimentos acima com o lado esquerdo.Fazer o exercício 5 vezes de cada lado.
4. Exercício para diminuir papos nos cantos da bocaa) coloque os dedos indicadores nos cantos da boca.b) mantenha as pontas dos dentes juntas durante todo o exercício.c) agora, lentamente mova os cantos da boca em direção às orelhas, fazendo um sorriso sem mostrar nenhum dente. Todo o esforço deve ser feito com os cantos da boca ficarem entreabertos ligeiramente.d) mantendo as pontas dos dentes juntas, puxe lentamente os cantos da boca fazendo uma exagerada expressão de "beijo". Toda a força deve ser exercida apenas nos cantos da boca, mantendo o centro dos lábios o mais relaxado possível.Fazer o exercício 6 vezes.
5. Exercício para diminuir queixo duploa) coloque a mão fechada debaixo do queixo.b) com os lábios firmemente fechados, bem devagar separe os dentes superiores dos inferiores.c) lentamente, retorne os dentes à posição normal como faz durante a mastigação.Fazer o exercício 20 vezes.
6. Exercício para suavizar a pele do pescoçoa) coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão.b) faça uma exagerada posição de "beijo" com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento.c) lentamente relaxe os lábios, sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo.Fazer o exercício 5 vezes.
1. Exercício para o couro cabeludo e para suavizar as rugas da testaa) coloque os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas, fazendo uma pressão suave.b) puxe as sobrancelhas para baixo, franzindo a testa, como se uma sobrancelha fosse encontrar com a outra.c) então, lentamente erga as sobrancelhas o máximo que puder, e abra bem os olhos, arregalando-os.d) lentamente, volte à posição normal.Fazer 10 vezes o exercício.
2. Exercício para pálpebras caídasa) abra a boca um pouco. Erga as sobrancelhas e feche os olhos.b) enquanto ergue as sobrancelhas, alongue as pálpebras o máximo que puder. Sinta como se estivesse tentando obter a maior distância possível entre os cílios e as sobrancelhas. Segure o alongamento por dez segundos.c) muito lentamente e conscientemente, solte a pressão das pálpebras e relaxe os cílios, retornando as sobrancelhas à posição normal.Fazer o exercício 6 vezes.
3. Exercício para levantar as maçãs do rostoa) coloque o dedo indicador abaixo do canto externo do olho direito.b) erga as sobrancelhas e abra bem os olhos.c) faça um sorriso usando apenas o lado direito da face, empurrando o canto direito da boca para cima, enquanto lentamente empurra a pálpebra inferior para fechar o olho direito.d) então, lentamente retorne à posição normal.e) retire o dedo.f) repita todos os movimentos acima com o lado esquerdo.Fazer o exercício 5 vezes de cada lado.
4. Exercício para diminuir papos nos cantos da bocaa) coloque os dedos indicadores nos cantos da boca.b) mantenha as pontas dos dentes juntas durante todo o exercício.c) agora, lentamente mova os cantos da boca em direção às orelhas, fazendo um sorriso sem mostrar nenhum dente. Todo o esforço deve ser feito com os cantos da boca ficarem entreabertos ligeiramente.d) mantendo as pontas dos dentes juntas, puxe lentamente os cantos da boca fazendo uma exagerada expressão de "beijo". Toda a força deve ser exercida apenas nos cantos da boca, mantendo o centro dos lábios o mais relaxado possível.Fazer o exercício 6 vezes.
5. Exercício para diminuir queixo duploa) coloque a mão fechada debaixo do queixo.b) com os lábios firmemente fechados, bem devagar separe os dentes superiores dos inferiores.c) lentamente, retorne os dentes à posição normal como faz durante a mastigação.Fazer o exercício 20 vezes.
6. Exercício para suavizar a pele do pescoçoa) coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão.b) faça uma exagerada posição de "beijo" com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento.c) lentamente relaxe os lábios, sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo.Fazer o exercício 5 vezes.
DIETA EMAGRECEDORA DA SOPA
Perca até 8 kg em uma semana.Dieta do Hospital do Coração de São Paulo usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.INGREDIENTES:02 folhas de louro -01 Berinjela -02 Nabos-02 Maços de Cheiro Verde e Agrião - 02 Tomates - 01 Repolho Grande - 01 Aipo (Metade se for grande) - 02 Cenouras - 02 Xícaras de vagem picada - ,02 Tabletes de Caldo KnorrSal e Pimenta do Reino, 03 Dentes de Alho - meia abobora japonesa. Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.Acompanhamento:1° Dia:Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.2° Dia:Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.3° Dia:Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.4° Dia:Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.5° Dia:Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada,(frango sem a pele ou peixe) com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico. 6° Dia:Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.7° Dia:Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.Resumo: Ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar e vc notara que ganhou ainda mais energia. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.Ingredientes PROIBIDOS:
* Pão* Bebidas Alcoólicas* Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)* Fritura
- Doces em geral: bolos,tortas,chocolates,etc.BEBA MUITA ÁGUA!!!
Um abraco!
Edina Rigamonte
Terapeuta Estetica
MGBT 55459
* Pão* Bebidas Alcoólicas* Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)* Fritura
- Doces em geral: bolos,tortas,chocolates,etc.BEBA MUITA ÁGUA!!!
Um abraco!
Edina Rigamonte
Terapeuta Estetica
MGBT 55459
BENEFICIOS DA DRENAGEM LINFATICA FACIAL
A DRENAGEM LINFATICA FACIAL combate as olheiras, elimina o inchaço sob os olhos, o aspecto cansado, a acne e até as ruguinhas.
Benefícios da Drenagem Linfática facial:
1. A drenagem linfática ajuda a prevenir o envelhecimento da pele, pois ativa a circulação sangüínea e elimina as toxinas. 2. A massagem também melhora instantaneamente a aparência da pele. 3. Como desintoxica e acalma as glândulas sebáceas, é indicada como complemento ao tratamento da acne. 4. Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.Ideal para o inchaço comum no período pré-menstrual. 5. Como oxigena a pele, deixando-a mais firme, é capaz até de reduzir as linhas de expressão e ruguinhas. 6. A drenagem linfática facial alivia a tensão dos músculos, suavizando o aspecto cansado da pele. 7. É uma delícia!O ritual proporciona sensação de bem-estar que ajuda a esquecer os problemas do dia-a-dia.
Para ter a pele sempre jovem e saudavel:
- Beber muita agua,( 2 lts), suco de frutas e chas.
- Ter uma alimentacao leve e balanceada, rica em legumes, verduras e frutas.
- Evitar noites mal-dormidas, cigarro e bebida alcoolica.
- Usar protetor solar FPS 30 ou acima e cosmeticos que combinam com o seu tipo de pele.
- Evitar lavar o rosto com agua muito quente e com sabonetes em barra, pois ressecam a pele.
Benefícios da Drenagem Linfática facial:
1. A drenagem linfática ajuda a prevenir o envelhecimento da pele, pois ativa a circulação sangüínea e elimina as toxinas. 2. A massagem também melhora instantaneamente a aparência da pele. 3. Como desintoxica e acalma as glândulas sebáceas, é indicada como complemento ao tratamento da acne. 4. Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.Ideal para o inchaço comum no período pré-menstrual. 5. Como oxigena a pele, deixando-a mais firme, é capaz até de reduzir as linhas de expressão e ruguinhas. 6. A drenagem linfática facial alivia a tensão dos músculos, suavizando o aspecto cansado da pele. 7. É uma delícia!O ritual proporciona sensação de bem-estar que ajuda a esquecer os problemas do dia-a-dia.
Para ter a pele sempre jovem e saudavel:
- Beber muita agua,( 2 lts), suco de frutas e chas.
- Ter uma alimentacao leve e balanceada, rica em legumes, verduras e frutas.
- Evitar noites mal-dormidas, cigarro e bebida alcoolica.
- Usar protetor solar FPS 30 ou acima e cosmeticos que combinam com o seu tipo de pele.
- Evitar lavar o rosto com agua muito quente e com sabonetes em barra, pois ressecam a pele.
METODOS QUE DIMINUEM A VONTADE DE COMER DOCE
Tem quem não sinta aquela sensação de prazer depois de comer um suculento brigadeiro? E a felicidade que sentimos depois de devorar a sobremesa logo depois do almoço? Difícil não é?O fato é que embora a vontade de comer doces seja normal e até saudável em todos nós, em algumas pessoas, ela se apresenta mais constante e até de forma incontrolável, fazendo com que os ataques à geladeira e o consumo de açúcar comprometam a dieta e a saúde, favorecendo o desenvolvimento de doenças como a obesidade e o diabetes. Mas, será que é possível segurar o desejo pelo açúcar? O cardápio pode ajudar nesta missão? O MinhaVida consultou um time de especialistas para esclarecer as dúvidas sobre o assunto: a psicóloga Patricia Spada, a Esteticista Ivone Franca do Centro de Beleza The France, a nutricionista do Centro de Diabetes da Unifesp, Paula Cristina da Costa, e os fitoterapeutas Maurício Pupo e Marcia Telles.
Por que a vontade de comer doces é mais forte em algumas pessoas do que em outras?
A vontade de comer doces está diretamente ligada ao aumento da produção de serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Quando estamos tristes ou os níveis deste hormônio estão em baixa em nosso organismo, sentimos vontade de comer alimentos doces: "É por que açúcar estimula a produção de serotonina no organismo, por isso comemos mais guloseimas quando estamos tristes", explica Patrícia Spada. "O organismo de uma pessoa que tem mais dificuldade de lidar com as emoções sofre mais alterações nas taxas de liberação de serotonina, o que faz com que seu organismo sinta maior necessidade de repor as doses do hormônio, daí o fato de algumas pessoas sentirem mais vontade de comer doces do que outras", diz a psicóloga.
Bala de colágeno controla a compulsão por doce?
Rica em proteína, a bala também tem em sua composição o triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. As substâncias da bala também têm o poder de fazer com que o corpo produza um hormônio chamado PYY, que manda uma mensagem ao cérebro, dando a sensação de saciedade, podendo ajudar a controlar a gula por doces. "Ela ajuda a regular os neurotransmissores responsáveis pela vontade de comer doces", explica a fitoterapeuta Marcia Telles. "Porém, seu consumo deve ser receitado por um especialista".
A garcínia diminui a vontade por doces?
Esta planta carrega doses de uma substância chamada de ácido hidroxicitrato (AHC), considerado um redutor natural de apetite (semelhante ao ácido encontrado no limão e na laranja). "Ele controla a vontade de comer doces ao promover uma maior síntese de glicogênio, ou seja, quando as reservas de glicogênio estão altas, os receptores do açúcar no fígado são estimulados e enviam um sinal de saciedade ao cérebro", explica Marcia Telles. Por outro lado, o AHC também tem a capacidade de estimular a liberação da serotonina, que desperta dá a mesma sensação de prazer que o doce nos proporciona. A garcínia pode ser consumida em forma de chá ou cápsulas.
Gotas de cacau funciona para reduzir a vontade por doces?
O produto, que se assemelha a gotinhas de chocolate, promete reduzir a compulsão por doces e gorduras. É composto por 50% de cacau orgânico, por Cromo, mineral que equilibra os níveis de açúcar no sangue, evitando os picos de fome, e por cafeína, um estimulante que ativa o metabolismo."Ele não tem açúcar na sua composição, podendo ser usado por diabéticos, desde que seja prescrito pelo endocrinologista", afirma o fitoterapeuta Maurício Pupo, responsável pelo desenvolvimento do produto. "O ideal é consumir apenas três unidades, por dia, na hora da gula". Por enquanto, é encontrado apenas nas farmácias de manipulação. O custo da caixa com 60 unidades é de R$ 80, em média.
Dieta do bem!
A nutricionista da Unifesp Paula Cristina da Costa explica que existem alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doces e diminuem a ansiedade, já que possuem propriedades que agem nos níveis de açúcar do sangue e são ricos em substâncias como o triptofano, que agem na produção de hormônios como a serotonina, responsável pela sensação de prazer que os doces causam, por isso devemos incluí-los em nossas refeições. São eles: aveia, banana, maçã, canela, grãos em geral, castanha do Pará. " É preciso cuidado com os excessos de doce no organismo, pois, uma vez desregulado seu processamento, torna-se difícil ajustá-lo na mesma medida de novo. Doenças como diabetes, hipertensão, colesterol, e principalmente a obesidade estão diretamente ligadas ao consumo de doces?, explica a nutricionista Paula Cristina da Costa, da Unifesp.
Responda
A que tipo de doce você não resiste:
1.Chocolates
2. Bolos e sobremesas
3. Balas e guloseimas em geral
Dicas para diminuir a vontade por doces
1) Você já tentou identificar quais as situações que a (o) levam a comer doces? "Pense honestamente e tente agir contra a causa", diz a psicóloga Patricia Spada. 2) Quais são os seus doces preferidos? São sempre os mesmos ou você "elege" alguns de acordo com a fase em que está? "Preste atenção nisso, pois variar o gosto de acordo com a época é mais um indício de que você está se deixando levar por algum outro problema emocional que culmina na gula por doces", diz a psicóloga. 3) Se você é mulher, percebe que no período pré-menstrual este desejo aumenta? "Se sim, peça ajuda a seu ginecologista ou a um endocrinologista de confiança. Geralmente as mulheres sofrem mais nesta fase em função das alterações naturais de hormônio", explica Patrícia Spada.
4) Você come quando está nervoso (a) ou se sentindo sozinho (a)? "Cuidado, isso pode virar um vício. Que tal controlar a ansiedade e o nervosismo com alguma atividade física como ioga, por exemplo", sugere Patricia. 5) Vale lembrar que se não está conseguindo dar conta de se controlar, procure alguém da área de psicologia. Poderá ajudar bastante!
Saiba Mais
· Obesidade e sofrimento psíquico
· Traços de personalidade pela aparência
· Qualidade de vida da mulher
Problemas causados pelo excesso de açúcar
Nada em excesso faz bem ao organismo, por isso é preciso moderação. Quando o assunto são os doces, a regra é a mesma, tanto sua falta quanto seu excesso trazem problemas, como:-Diabetes-Hipertensão -Colesterol alto-Obesidade
Por que a vontade de comer doces é mais forte em algumas pessoas do que em outras?
A vontade de comer doces está diretamente ligada ao aumento da produção de serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Quando estamos tristes ou os níveis deste hormônio estão em baixa em nosso organismo, sentimos vontade de comer alimentos doces: "É por que açúcar estimula a produção de serotonina no organismo, por isso comemos mais guloseimas quando estamos tristes", explica Patrícia Spada. "O organismo de uma pessoa que tem mais dificuldade de lidar com as emoções sofre mais alterações nas taxas de liberação de serotonina, o que faz com que seu organismo sinta maior necessidade de repor as doses do hormônio, daí o fato de algumas pessoas sentirem mais vontade de comer doces do que outras", diz a psicóloga.
Bala de colágeno controla a compulsão por doce?
Rica em proteína, a bala também tem em sua composição o triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. As substâncias da bala também têm o poder de fazer com que o corpo produza um hormônio chamado PYY, que manda uma mensagem ao cérebro, dando a sensação de saciedade, podendo ajudar a controlar a gula por doces. "Ela ajuda a regular os neurotransmissores responsáveis pela vontade de comer doces", explica a fitoterapeuta Marcia Telles. "Porém, seu consumo deve ser receitado por um especialista".
A garcínia diminui a vontade por doces?
Esta planta carrega doses de uma substância chamada de ácido hidroxicitrato (AHC), considerado um redutor natural de apetite (semelhante ao ácido encontrado no limão e na laranja). "Ele controla a vontade de comer doces ao promover uma maior síntese de glicogênio, ou seja, quando as reservas de glicogênio estão altas, os receptores do açúcar no fígado são estimulados e enviam um sinal de saciedade ao cérebro", explica Marcia Telles. Por outro lado, o AHC também tem a capacidade de estimular a liberação da serotonina, que desperta dá a mesma sensação de prazer que o doce nos proporciona. A garcínia pode ser consumida em forma de chá ou cápsulas.
Gotas de cacau funciona para reduzir a vontade por doces?
O produto, que se assemelha a gotinhas de chocolate, promete reduzir a compulsão por doces e gorduras. É composto por 50% de cacau orgânico, por Cromo, mineral que equilibra os níveis de açúcar no sangue, evitando os picos de fome, e por cafeína, um estimulante que ativa o metabolismo."Ele não tem açúcar na sua composição, podendo ser usado por diabéticos, desde que seja prescrito pelo endocrinologista", afirma o fitoterapeuta Maurício Pupo, responsável pelo desenvolvimento do produto. "O ideal é consumir apenas três unidades, por dia, na hora da gula". Por enquanto, é encontrado apenas nas farmácias de manipulação. O custo da caixa com 60 unidades é de R$ 80, em média.
Dieta do bem!
A nutricionista da Unifesp Paula Cristina da Costa explica que existem alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doces e diminuem a ansiedade, já que possuem propriedades que agem nos níveis de açúcar do sangue e são ricos em substâncias como o triptofano, que agem na produção de hormônios como a serotonina, responsável pela sensação de prazer que os doces causam, por isso devemos incluí-los em nossas refeições. São eles: aveia, banana, maçã, canela, grãos em geral, castanha do Pará. " É preciso cuidado com os excessos de doce no organismo, pois, uma vez desregulado seu processamento, torna-se difícil ajustá-lo na mesma medida de novo. Doenças como diabetes, hipertensão, colesterol, e principalmente a obesidade estão diretamente ligadas ao consumo de doces?, explica a nutricionista Paula Cristina da Costa, da Unifesp.
Responda
A que tipo de doce você não resiste:
1.Chocolates
2. Bolos e sobremesas
3. Balas e guloseimas em geral
Dicas para diminuir a vontade por doces
1) Você já tentou identificar quais as situações que a (o) levam a comer doces? "Pense honestamente e tente agir contra a causa", diz a psicóloga Patricia Spada. 2) Quais são os seus doces preferidos? São sempre os mesmos ou você "elege" alguns de acordo com a fase em que está? "Preste atenção nisso, pois variar o gosto de acordo com a época é mais um indício de que você está se deixando levar por algum outro problema emocional que culmina na gula por doces", diz a psicóloga. 3) Se você é mulher, percebe que no período pré-menstrual este desejo aumenta? "Se sim, peça ajuda a seu ginecologista ou a um endocrinologista de confiança. Geralmente as mulheres sofrem mais nesta fase em função das alterações naturais de hormônio", explica Patrícia Spada.
4) Você come quando está nervoso (a) ou se sentindo sozinho (a)? "Cuidado, isso pode virar um vício. Que tal controlar a ansiedade e o nervosismo com alguma atividade física como ioga, por exemplo", sugere Patricia. 5) Vale lembrar que se não está conseguindo dar conta de se controlar, procure alguém da área de psicologia. Poderá ajudar bastante!
Saiba Mais
· Obesidade e sofrimento psíquico
· Traços de personalidade pela aparência
· Qualidade de vida da mulher
Problemas causados pelo excesso de açúcar
Nada em excesso faz bem ao organismo, por isso é preciso moderação. Quando o assunto são os doces, a regra é a mesma, tanto sua falta quanto seu excesso trazem problemas, como:-Diabetes-Hipertensão -Colesterol alto-Obesidade
4 TIPOS DE MASSAGEM PARA ALIVIAR O STRESS E AS DORES NO CORPO
4 TIPOS DE MASSAGEM PARA ALIVIAR O STRESS E AS DORES NO CORPO
Quem é que nunca se viu cansado e irritado no final de um dia corrido? Situações de tensão acontecem freqüentemente na vida de todos nós. Congestionamentos, problemas no trabalho, preocupações em casa, falta de tempo para fazer diversas coisas. Tudo isso e mais uma série de fatores, com certeza, deixam qualquer um estressado. Para aliviar essa tensão, a ansiedade,depressao, nada melhor do que relaxar com uma massagem terapêutica. Segundo a fisioterapeuta Vanessa Pereira, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. "Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura", explica.Os únicos cuidados devem ser tomados com quem está em período pós-operatório, com febre, inflamação e outras doenças graves.Para diminuir os efeitos do corre-corre, escolhemos seis tipos de massagem que acabam com seu estresse e mantêm sua saúde física e mental em equilíbrio. - ShiatsuTécnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. " O shiatsu é importante para aliviar o estresse porque promove re-equilíbrio energético de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsável pelas emoções", afirma.- ReflexologiaÉ um sistema terapêutico de estimulação dos pontos (nos pés e região) através da pressão, fricções e massagens. Essa técnica baseia-se no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm "terminais" no pé. Sua estimulação facilita a circulação sanguínea, oxigena o organismo, elimina bloqueios responsáveis por distúrbios de determinado órgão e promove um re-equilíbrio. "A reflexologia foca a massagem nos pés, causando um imenso relaxamento, sensação de prazer e bem-estar", explica Vanessa.- Massagem clássica terapêuticaTrata-se de uma massagem mais específica, feita em determinadas regiões para aliviar a dor músculo-esquelética. De acordo com a fisioterapeuta, para aliviar o estresse, essa técnica pode ser associada a uma massagem reflexa. "Trabalhando essa duas massagens em conjunto é possível liberar os pontos de tensão muscular, ocasionados por emoções mal trabalhadas", diz.- Massagem relaxanteÉ uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. Segundo Vanessa, essa massagem é indicada para fins de relaxamento, efeito anti-estresse, combate à irritabilidade, falta de concentração e má circulação sanguínea. "A técnica reduz a tensão muscular, provocando a calma e um relaxamento mental", ressalta.
Quem é que nunca se viu cansado e irritado no final de um dia corrido? Situações de tensão acontecem freqüentemente na vida de todos nós. Congestionamentos, problemas no trabalho, preocupações em casa, falta de tempo para fazer diversas coisas. Tudo isso e mais uma série de fatores, com certeza, deixam qualquer um estressado. Para aliviar essa tensão, a ansiedade,depressao, nada melhor do que relaxar com uma massagem terapêutica. Segundo a fisioterapeuta Vanessa Pereira, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. "Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura", explica.Os únicos cuidados devem ser tomados com quem está em período pós-operatório, com febre, inflamação e outras doenças graves.Para diminuir os efeitos do corre-corre, escolhemos seis tipos de massagem que acabam com seu estresse e mantêm sua saúde física e mental em equilíbrio. - ShiatsuTécnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. " O shiatsu é importante para aliviar o estresse porque promove re-equilíbrio energético de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsável pelas emoções", afirma.- ReflexologiaÉ um sistema terapêutico de estimulação dos pontos (nos pés e região) através da pressão, fricções e massagens. Essa técnica baseia-se no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm "terminais" no pé. Sua estimulação facilita a circulação sanguínea, oxigena o organismo, elimina bloqueios responsáveis por distúrbios de determinado órgão e promove um re-equilíbrio. "A reflexologia foca a massagem nos pés, causando um imenso relaxamento, sensação de prazer e bem-estar", explica Vanessa.- Massagem clássica terapêuticaTrata-se de uma massagem mais específica, feita em determinadas regiões para aliviar a dor músculo-esquelética. De acordo com a fisioterapeuta, para aliviar o estresse, essa técnica pode ser associada a uma massagem reflexa. "Trabalhando essa duas massagens em conjunto é possível liberar os pontos de tensão muscular, ocasionados por emoções mal trabalhadas", diz.- Massagem relaxanteÉ uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. Segundo Vanessa, essa massagem é indicada para fins de relaxamento, efeito anti-estresse, combate à irritabilidade, falta de concentração e má circulação sanguínea. "A técnica reduz a tensão muscular, provocando a calma e um relaxamento mental", ressalta.
BENEFICIOS DA DRENAGEM CORPORAL E FACIAL
A drenagem linfática tem um lugar de destaque entre os tratamentos aplicados em Medicina Estética. Ela pode ser realizada isoladamente ou em associação com outros tratamentos. É um procedimento que tenta auxiliar o organismo num processo natural para drenar os líquidos que devem ser eliminados.
Seu benefício principal é evitar a retenção de líquidos no organismo, mas também melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, etc.
A drenagem linfática é realizada com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos. Deve ser realizada por profissionais que realmente tenham um conhecimento de anatomia e do funcionamento do sistema linfático, pois se for realizada por mãos sem habilidade, pode trazer males ao organismo.
A finalidade da drenagem linfática é científica. Não ocorre redução de gordura e sim redução de medidas por perda do líquido retido. Quando a pessoa faz regularmente drenagem linfática, ela se sente mais saudável.
O sistema linfáticoA linfa é um líquido claro, parecido com o plasma do sangue e que tem sua origem nos líquidos produzidos entre as células do corpo. Este líquido possui fragmentos de células, proteínas e várias outras substâncias que necessitam ser eliminadas do organismo para que haja uma desintoxicação.
Existe uma rede de capilares linfáticos que são pequenos vasos, presentes em todos os tecidos do corpo, que vão transportar esses dejetos celulares até a corrente sanguínea para serem eliminados. No trajeto deste sistema linfático, existem gânglios que são pequenos nódulos que ajudam na defesa do organismo. Quando ocorre uma infecção a linfa transporta os microorganismos (vírus e bactérias) e levam até os gânglios para serem filtrados. Com isso eles aumentam de tamanho e se tornam dolorosos. São as ínguas.
A rede linfática é duas vezes maior que a sangüínea e com muitas ramificações. Sua circulação é lenta e perde velocidade com qualquer lesão sofrida pelo tecido (cirurgia, cortes, traumatismo). Por isso esses locais afetados incham.
Quando o inchaço se resolve em alguns dias estamos diante de um edema local, porém, quando permanece por um longo período ou não desaparece, ele pode ser causado por uma falência do sistema linfático. Neste caso temos um linfedema.
O linfedema pode ocorrer por diversas alterações sendo a que mais encontramos na clínica diária é o linfedema pós-mastectomia (retirada da mama), onde se observa um edema persistente no braço do lado onde foi realizada a cirurgia. Isto ocorre principalmente devido a retirada dos gânglios linfáticos da axila e, por este motivo, a drenagem natural dos líquidos do braço fica comprometida.
A drenagem linfática, nesses casos, fica contra-indicada. Alguns serviços de oncologia em conjunto com a fisioterapia tem desenvolvido técnicas de drenagem linfática no pós-cirúrgico imediato, porém somente profissionais que estão desenvolvendo esses estudos tem a capacidade de executar a técnica.
O edema é muito comum em várias regiões do corpo, principalmente nas pernas, coxas, abdome e braços. O médico deve fazer uma avaliação criteriosa para saber qual doença pode estar causando esta retenção de líquidos. Estando a paciente saudável, a drenagem linfática tem sua indicação.
O tratamento leva ao bem estar geral, desintoxicando o organismo, aumentando a freqüência urinária, reduzindo a sensação de peso nas pernas, diminuindo medidas corporais, permitindo que se restabeleça a circulação linfática correta.
TécnicaComo existe uma grande rede de vasos linfáticos logo abaixo da pele, a drenagem deve ser feita superficialmente através do deslizamento dos dedos e mãos sobre as regiões do corpo, com movimentos suaves, lentos seguindo o trajeto do sistema linfático, ou seja, dos membros para o tronco.
São realizadas compressões e descompressões sobre os gânglios linfáticos que estão nas virilhas, axilas, abdome, etc, a fim de que se possa abrir os canais para que seja drenada a linfa que contém dejetos celulares, moléculas grandes que estavam acumuladas nos tecidos.
O ideal é que se faça uma sessão de drenagem linfática semanal que dura cerca de 50 minutos. Mas nos casos de pós-operatório de cirurgia plástica, ela pode ser feita diariamente para reduzir mais rapidamente o edema. O número de sessões é variável dependendo de cada caso. Uma outra vantagem deste tratamento é que a pele fica mais hidratada pela utilização de óleos ou cremes.
Drenagem com aparelho
Vacuoterapia
A drenagem pode ser feita manualmente ou utilizando aparelhos, onde se colocam nos membros inferiores placas de silicone que são ligadas a estes aparelhos e que mantém uma pressão alternada dos pés até o abdome. A vacuoterapia e a endermoterapia também são utilizadas para mobilizar os líquidos, pois promovem uma drenagem profunda, sendo seu uso indicado principalmente para tratamento de celulite.
Indicações
Contra-indicações
Retenção de líquidos
Infecção aguda
Celulite
Neoplasias (câncer)
Pré e pós-operatórioCirurgia Plástica
Trombose
Edema - Tensão pré-menstrual
Insuficiência Cardíaca
Obesidade
Pressão baixa
Gestantes
-
Varizes
-
Dores musculares
-
Relaxamento
-
A drenagem linfática também é utilizada na face tanto no pós-operatório de cirurgias plásticas quanto no tratamento de acne, rosácea, olheiras e faces que apresentam-se inchadas e muitas vezes associada aos tratamentos em medicina estética.
Os benefícios da drenagem linfática não deixam dúvidas. Os resultados são visíveis logo após a primeira sessão. Indicada também para pessoas que estão passando por momentos de excesso de estresse , baixa auto-estima, depressao e ansiedade já que traz relaxamento e bem estar.
Seu benefício principal é evitar a retenção de líquidos no organismo, mas também melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, etc.
A drenagem linfática é realizada com movimentos suaves de deslizamento dos dedos sobre a superfície da pele, seguindo um trajeto que acompanha os vasos linfáticos. Deve ser realizada por profissionais que realmente tenham um conhecimento de anatomia e do funcionamento do sistema linfático, pois se for realizada por mãos sem habilidade, pode trazer males ao organismo.
A finalidade da drenagem linfática é científica. Não ocorre redução de gordura e sim redução de medidas por perda do líquido retido. Quando a pessoa faz regularmente drenagem linfática, ela se sente mais saudável.
O sistema linfáticoA linfa é um líquido claro, parecido com o plasma do sangue e que tem sua origem nos líquidos produzidos entre as células do corpo. Este líquido possui fragmentos de células, proteínas e várias outras substâncias que necessitam ser eliminadas do organismo para que haja uma desintoxicação.
Existe uma rede de capilares linfáticos que são pequenos vasos, presentes em todos os tecidos do corpo, que vão transportar esses dejetos celulares até a corrente sanguínea para serem eliminados. No trajeto deste sistema linfático, existem gânglios que são pequenos nódulos que ajudam na defesa do organismo. Quando ocorre uma infecção a linfa transporta os microorganismos (vírus e bactérias) e levam até os gânglios para serem filtrados. Com isso eles aumentam de tamanho e se tornam dolorosos. São as ínguas.
A rede linfática é duas vezes maior que a sangüínea e com muitas ramificações. Sua circulação é lenta e perde velocidade com qualquer lesão sofrida pelo tecido (cirurgia, cortes, traumatismo). Por isso esses locais afetados incham.
Quando o inchaço se resolve em alguns dias estamos diante de um edema local, porém, quando permanece por um longo período ou não desaparece, ele pode ser causado por uma falência do sistema linfático. Neste caso temos um linfedema.
O linfedema pode ocorrer por diversas alterações sendo a que mais encontramos na clínica diária é o linfedema pós-mastectomia (retirada da mama), onde se observa um edema persistente no braço do lado onde foi realizada a cirurgia. Isto ocorre principalmente devido a retirada dos gânglios linfáticos da axila e, por este motivo, a drenagem natural dos líquidos do braço fica comprometida.
A drenagem linfática, nesses casos, fica contra-indicada. Alguns serviços de oncologia em conjunto com a fisioterapia tem desenvolvido técnicas de drenagem linfática no pós-cirúrgico imediato, porém somente profissionais que estão desenvolvendo esses estudos tem a capacidade de executar a técnica.
O edema é muito comum em várias regiões do corpo, principalmente nas pernas, coxas, abdome e braços. O médico deve fazer uma avaliação criteriosa para saber qual doença pode estar causando esta retenção de líquidos. Estando a paciente saudável, a drenagem linfática tem sua indicação.
O tratamento leva ao bem estar geral, desintoxicando o organismo, aumentando a freqüência urinária, reduzindo a sensação de peso nas pernas, diminuindo medidas corporais, permitindo que se restabeleça a circulação linfática correta.
TécnicaComo existe uma grande rede de vasos linfáticos logo abaixo da pele, a drenagem deve ser feita superficialmente através do deslizamento dos dedos e mãos sobre as regiões do corpo, com movimentos suaves, lentos seguindo o trajeto do sistema linfático, ou seja, dos membros para o tronco.
São realizadas compressões e descompressões sobre os gânglios linfáticos que estão nas virilhas, axilas, abdome, etc, a fim de que se possa abrir os canais para que seja drenada a linfa que contém dejetos celulares, moléculas grandes que estavam acumuladas nos tecidos.
O ideal é que se faça uma sessão de drenagem linfática semanal que dura cerca de 50 minutos. Mas nos casos de pós-operatório de cirurgia plástica, ela pode ser feita diariamente para reduzir mais rapidamente o edema. O número de sessões é variável dependendo de cada caso. Uma outra vantagem deste tratamento é que a pele fica mais hidratada pela utilização de óleos ou cremes.
Drenagem com aparelho
Vacuoterapia
A drenagem pode ser feita manualmente ou utilizando aparelhos, onde se colocam nos membros inferiores placas de silicone que são ligadas a estes aparelhos e que mantém uma pressão alternada dos pés até o abdome. A vacuoterapia e a endermoterapia também são utilizadas para mobilizar os líquidos, pois promovem uma drenagem profunda, sendo seu uso indicado principalmente para tratamento de celulite.
Indicações
Contra-indicações
Retenção de líquidos
Infecção aguda
Celulite
Neoplasias (câncer)
Pré e pós-operatórioCirurgia Plástica
Trombose
Edema - Tensão pré-menstrual
Insuficiência Cardíaca
Obesidade
Pressão baixa
Gestantes
-
Varizes
-
Dores musculares
-
Relaxamento
-
A drenagem linfática também é utilizada na face tanto no pós-operatório de cirurgias plásticas quanto no tratamento de acne, rosácea, olheiras e faces que apresentam-se inchadas e muitas vezes associada aos tratamentos em medicina estética.
Os benefícios da drenagem linfática não deixam dúvidas. Os resultados são visíveis logo após a primeira sessão. Indicada também para pessoas que estão passando por momentos de excesso de estresse , baixa auto-estima, depressao e ansiedade já que traz relaxamento e bem estar.
ESTETICA VIDA E SAUDE
Usamos tecnicas faciais,corporais , terapias alternativas, eletroterapia,cosmeceuticos de primeira linha e equipamentos para potencializar os procedimentos realizados como:- Limpeza de pele profunda, hidratação- Banho de lua, terapia capilar, Apoio estetico a gestante;- Cintura fina ja na primeira sessao,- Revitalização e Levantamento de mamas e glúteos atenuando a flacidez;- Rejuvenescimento facial com o novo e moderno PEELING AMAZONICO e LE BLANK, QUE PODEM SER USADOS EM QUALQUER EPOCA DO ANO, INVERNO OU VERAO. DEMAE E BUTOX topico e tbem o PEELING DE DIAMANTES E DE CRISTAIS nos tratamentos de acne, manchas, rugas e estrias.- Drenagem linfática pré e pós-operatorio, pump;- Clareamento de virilha, axilas, joelhos , cotovelos;- Massagem Terapeutica em geral COMO : digipuntura, shiatsu, massagem classica relaxante, reflexologia. Pilates.- Tratamento de redução de medidas, flacidez e celulite associados aos protocolos de ( argiloterapia, talassoterapia, vinoterapia, microdermoabrasao, endermologia, bambuterapia, corrente russa,massagem turbinada e terapias alternativas. BRONZEAMENTO A JATO pra esconder as imperfeicoes da pele como estrias, varizes e celulite.VISITE NOSSO SITE: www.esteticavidaesaude.comMarque sua avaliacao gratuitamente .Contato pelo telefone:07821541659
Subscribe to:
Posts (Atom)